Android用 365 Gratitude Journal Self-Care app

365感謝日記 - あなたの究極のセルフケアの相棒

365 感謝日記は、Androidプラットフォームで利用できる無料の科学ベースの感謝日記です。自己ケアを楽しくインタラクティブに行うライフスタイルアプリです。このアプリは、毎日のプロンプトを提供し、人生を変える教訓を教え、ポジティブな態度を育むのに役立ちます。

365 感謝日記は、世界最大の感謝コミュニティであり、志を同じくする人々が集まり、成長し、支え合う場所です。このアプリは、対話型の認知行動療法（CBT）のエクササイズを通じてあなたをガイドする幸福コーチであり、不安を和らげ、人間関係や気分を改善するお手伝いをします。

このアプリは、感謝に基づいたアプローチであなたの限りない可能性を引き出す肯定のガイドです。たった5分の時間で、ネガティブな思考や有害な自己トークを感謝に基づくポジティブな考え方に置き換え、ストレスを軽減し、不安に対処し、メンタルヘルスを改善することができます。